Holdtræning

Vores daglige WOD-hold er fundamentet i træningen hos CSC Training Ground. Hver dag tilbyder vi en ny og varieret træning, der kombinerer styrke, kondition og funktionelle bevægelser. Holdene er åbne for alle – uanset niveau– og tilrettelagt, så du udvikler dig i et motiverende træningsmiljø.

Træningen starter som regel med en grundig opvarmning, efterfulgt af en teknik- eller styrkedel, hvor vores erfarne trænere hjælper dig med at finpudse dine færdigheder og løfte din præstation. Til sidst udfører vi Workout of the Day– en intensiv træningssekvens, der varierer i øvelser, intensitet og varighed for at sikre en alsidig og effektiv træning.

Se holdplanen og find det tidspunkt, der passer dig bedst!

Kan du ikke vælge mellem kondition og styrke? Det behøver du heller ikke. Hybrid WOD kombinerer løb, maskiner og funktionelle øvelser i et intensivt format, der udfordrer både din puls og din viljestyrke.

Gør dig klar til en workout med høj intensitet, masser af sved og en stemning, der minder om race day – bare som en del af din træning.

På Skill-holdet arbejder vi målrettet med teknik- og bevægelseskvalitet. Her får du mulighed for at forbedre specifikke færdigheder inden for vægtløftning, gymnastiske øvelser og andre tekniske elementer, der kan løfte din træning til næste niveau.

Perfekt til dig, der ønsker at finpudse detaljerne og udvikle din performance.

Nogle gange skal du bare ind og mose! Metcon er høj puls, sved på panden og max intensitet. Ingen tunge vægte, ingen komplicerede teknikker – bare dig, maskinerne og en seriøs forbrænding.

Træningen varierer fra gang til gang, men én ting er sikkert: Du går derfra med en brandvarm krop og en fed energi!

Lad hele familien få sved på panden og smil på læben! Kids & Family er et hold, hvor træning møder leg – fuld af sjove øvelser, teamwork og motorisk udvikling.

Her er der plads til både de små og de store, og vi sørger for, at alle får en fed oplevelse, uanset alder og niveau.